http://ryou007.269g.net/ りょう♂のうつ人(びと)による、貧乏人としてがんばるぞぉ~♪・・という、毎日をつづる日記帳です。 ja http://ryou007.269g.net/article/13249069.html うつが、やや不調嶺の・・わたしです。そのため、夕飯をどうしょうかと悩みました。作ろうか令、弁当にしょうかと冷蔵庫の在庫を考えて裂身体が、やや嶺だるい怜ながらも「作ろうぉ玲」・・ということに。ただし、簡単なの限定獵ですがで、今回のメニューは、炒飯、サラダ、カップラーメンです。カップラーメンは、もちろんインスタントですがれっきとした『中華、麗点セット』で... 食事・メニュー紹介08/08 りょう♂ 2008-08-19T18:56:37+09:00 うつが、やや不調嶺の・・わたしです。

そのため、夕飯をどうしょうかと悩みました。
作ろうか令、弁当にしょうかと
冷蔵庫の在庫を考えて裂
身体が、やや嶺だるい怜ながらも
「作ろうぉ玲」・・ということに。
ただし、簡単なの限定獵ですが


で、今回のメニューは、
炒飯、サラダ、カップラーメンです。
カップラーメンは、もちろんインスタントですが
れっきとした『中華、麗点セット』です。

ちなみに、今回の炒飯は
ややガーリックライスを真似て
ニンニクをみじん切りにして
低温で、油に香り付け獵をしてから
作ったのでした。
もちろん、味付けは、塩と焦がし醤油味

サラダは、レタス等を適当に手で、ちぎり
器に入れ、キャベツの千切りをパラパラ～・・と。
カップラーメンは、お湯を注ぐだけ、簡単。



なお、明日の予定は、仕事です。
うつが、不調怜のため
どこまで令できるかはわかりませんが
とにかく、寝簾てばかりもいられない。
仕事を多少しなければ
あとで、福祉事務所のお叱り說が、待ってますから

ただし、無理をせず
明日、驪日だけ仕事した後は
また、麗、黎日は、休むつもり。
どっちにしろ明日は、心療内科の臨時の通院日なため
休まざるおえないのだが獵


ともかく、元の調子に戻るには
まだまだ時間丹が、必要な感触なのでした。
以上
P.S
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13247819.html 今朝から、ずーーーーーと嶺寝っぱなし嶺の、わたくしで、あります。胸が、重く殮殮引っかかり(すなわち、うつですね。)身体、心とも、制御不能嶺、困ったものです。でも、なんとか、少し"だけ"回復し明日の仕事は、なんとか、耐えられるものとで、昼飯は、食欲ないので怜抜こうかと、思ったが、薬の関係でそおもいかず、簡単に、サラダ(小)とロールパン麗個を食べた。ま... うつ りょう♂ 2008-08-19T12:21:58+09:00 寝っぱなし嶺の、わたくしで、あります。

胸が、重く殮殮引っかかり
(すなわち、うつですね。)
身体、心とも、制御不能嶺、困ったものです。
でも、なんとか、少し"だけ"回復し
明日の仕事は、なんとか、耐えられるものと


で、昼飯は、食欲ないので怜
抜こうかと、思ったが、薬の関係で
そおもいかず、
簡単に、サラダ(小)とロールパン麗個を食べた。
まさに、小食。
ずーーーーと獵、小食で来ているが
不思議と、体重の轢戀Kgの壁を切ることはできない。
やはり、薬の因果関係令が、あるかもしれません。


さて、今日の予定としては・・
銭湯列が、開店すねまで、横簾になっているつもり。
やや回復と言っても、少しだけ嶺
生活保護の"就労義務"の手前
せめて、週に麗日は、仕事せねばぁ～嶺
(つまり、明日、仕事せねば～)嶺
・・という、気持ちです。

体調不良で、仕事を休むのは簡単だが
こんどは、福祉事務所のプレッシャー嶺が、怖い。
まさに『前門の虎、後門の狼』の心境。
とにかく、早くうつが、安定してほしい
いきの私なのでした。
以上
P.S
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13243911.html 夕飯を、"頑張って玲"、終了です。ほんとに、うつが、不調嶺嶺でそれに伴い獵、食欲不振嶺が、続きます。本日の心療内科の診察で不調となった、"あの"件を医師に報告です。関連記事⇒白夜のような日々: 天丼、食べ過ぎた汗そう、専務の『おどし』のことです。これは、医師が、表現してので、そう、書いた。さて、多少は、医師と話しほんの少しだけ怜、気が、楽になった。でも、臨時で、今週の木曜に通院... うつ りょう♂ 2008-08-18T19:31:50+09:00 頑張って玲"、終了です。
ほんとに、うつが、不調嶺嶺で
それに伴い獵、食欲不振嶺が、続きます。


本日の心療内科の診察で
不調となった、"あの"件を医師に報告です。
関連記事
⇒白夜のような日々: 天丼、食べ過ぎた汗
そう、専務の『おどし』のことです。
これは、医師が、表現してので、そう、書いた。

さて、多少は、医師と話し
ほんの少しだけ怜、気が、楽になった。
でも、臨時で、今週の木曜に通院することに
まあ、それだけ、状態が、悪い殮殮ということ。


さて、夕飯の件ですが
なんとか、ほんの少しだけ獵、食欲は回復連。
本当は、弁当に切り替えようと、思ったのだが
材料も、残っているし怜、それを考慮裂して
一発獵、奮起玲し、作りました。

内容は、簡単メニューで
サラダ風冷やし天ぷらそば・・です。
中身は、単純獵、深皿に、サラダのレタスを綺麗に並べます。
あと、別の容器に、キャベツ、ピーマン、ハム等の
サラダ用の野菜を適当に、乱切り玲

そして、そばを茹で
茹で上がったら、サラダの真ん中に
ドンと麺をのせます。
そして、別に用意した、サラダをパラパラ撚とのせ
それから、麺つゆ、冷水を均等に獵
盛り付けの終わった、深皿に上から、かけていきます。
なお、天ぷらは、少し食べて
開いた場所に、置く。
それだけ、山盛りの冷やしそばとなったのでした。

デジカメあったら、アップするのですが
貧乏人は、お金陋が、ない怜から、買えないのです。
食べて行くのに、精一杯だしね。


今日、仕事の件で会社に電話した。
うつが、不調のため
『優しい撚現場を・・』と、お願いしました。
やはり、勤務中、ぶっ倒れては"シャレ"にならないし
その結果、明後日の水曜の見込み獵とのこと。

半分、気持ち的撚に助かりました。
うつの不調嶺が、続いて量量いるので。
先々週の元気が、うそのように
昔の不調嶺嶺の状態へと戻ってしまった。
早く、元の安定した状態に戻りたいものです。
以上
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13238768.html うつが、不調嶺で、昼を食べた後横になったが獵、ついつい怜、寝て簾しまった。寝簾たのは、13時くらいかなぁ「はっ」として、おきたのが、16時だった。また、やってしまいました嶺、昼寝簾をいや、夕寝簾かもしれないがさて、夕寝簾のあとも、やや調子は不調嶺。少しは、回復の傾向は、感じたが(酒逃げが、あ... 日記・2008/08 りょう♂ 2008-08-17T19:14:35+09:00 うつが、不調嶺で、昼を食べた後
横になったが獵、ついつい怜、寝て簾しまった。
寝簾たのは、13時くらいかなぁ
「はっ」として、おきたのが、16時だった。
また、やってしまいました嶺、昼寝簾を
いや、夕寝簾かもしれないが


さて、夕寝簾のあとも、やや調子は不調嶺。
少しは、回復の傾向は、感じたが
(酒逃げが、あるかったかもね嶺)


何もする気力嶺が、出ない令ので
夕飯を簡単に済ませてしまいました。

とりあえず、近くのスーパー行かねばぁ玲・・と
気力を振り絞り玲、行く玲
で、夕飯、弁当にしょうかと思ったが
とりあえず、ご飯だけは、急遽囹、炊いた。
そして、スーパーで、鳥のから揚げ(100g/118円)を
驪歷曆円分だけ、買った。

で、今日のメニューは、ごく簡単。
○レトルトのカレーとライス
『激辛』との商品だったが、
食べてみたら怜、そんなに辛くはなかった。
もっとも、99円で、買ったから
こんなものかと
○ハムサラダ(中)
野菜をちぎって、器に入れるだけ、簡単獵です。
カレーに、具が、無い嶺に等しいので
これで、野菜を取らねば～鍊・・と作りました。
○鳥のから揚げ
スーパーで、買ったもの。
ひさびさに、食べた感じが、します。
なかなかの美味しさ撚だった、本当に獵



さて、夕飯、終了後
少しは(だけ)は、回復した感じ
でも獵、なにも嶺、やる気力が嶺、でない。
まさに、抑うつ状態とでも、いうのだろうか
先週までの、好調さ連連が、
一気に下降殮殮、悪化した感じ
まだ、食欲が、でただけ獵、ましかもしれないが。
昼は、食欲が、なかったから怜

ドクマチールという胃腸薬を
毎食後、飲んでいるが
以前よりも、効き目が、弱く殮なった感じ。
いわゆる、『薬の"なれ"』かもしれないが


とにかく、明日は心療内科の通院日
医師と相談してこようと思います。
ただ、状態、状況を令、どこまで正確に伝えられるかは
わかりませんが
以上
P.S
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13237245.html 講習会の出来事が嶺、まだ、尾を引いてます令関連記事⇒白夜のような日々: 天丼、食べ過ぎた汗普通なら、軽くさら~鍊とながせるはずがうつなるが、ゆえに、流せない嶺のです。自分の胸のところで獵、引っかかったまま。困ったものです。さて、そのため昨日は、酒逃げをしてしまった。本当は、飲みたくなかったのだが怜酒を飲めば、瞬間的獵に忘れられるし・・と。なお、医師... うつ りょう♂ 2008-08-17T12:17:47+09:00 関連記事
⇒白夜のような日々: 天丼、食べ過ぎた汗

普通なら、軽く
さら～鍊とながせるはずが
うつなるが、ゆえに、流せない嶺のです。
自分の胸のところで獵、引っかかったまま。
困ったものです。


さて、そのため
昨日は、酒逃げをしてしまった。
本当は、飲みたくなかったのだが怜
酒を飲めば、瞬間的獵に忘れられるし・・と。
なお、医師から酒は『ほどぼとに。』と言われているが

その結果、今朝の曇り空から
やや肌寒く怜、やや下痢ぎみ嶺です。
朝から、トイレに、行ったり量きたり。
うつと下痢で、ダブルパンチ囹という感じ

昼も"作る"元気玲が、なく怜
残っていたロールパン撚を食べ、終了です。
半額で、買ったもの。
パンは、半額を見つけると
ついつい怜、買う習性が、身についてしまった。
でも、そのおかげで、今回は、助かってますが


今日は、朝から、やや小雨です。
そのため、どこも行く予定はなく
もっとも、行く元気玲もないが嶺
今回は、おとなしく
部屋で、横になっていようと思う。
くれぐれも、昼寝簾にならぬよう
意識をしっかり獵ともっておこうと、思いますが
(夜、寝れなくなるからねぇ～嶺)

とにかく、うつが、不調の、わたしなのでした。
以上
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13229382.html 夏ばての暑さ嶺と昨日の出来事が、心撚にひっかかり嶺関連記事⇒白夜のような日々: 天丼、食べ過ぎた汗精神安定剤を常用で、黎回くらい飲みその後遺症嶺と、疲れ令もあってか昼寝簾ならぬ、夕壟寝簾をしてしまいました。寝たのは、驪力時頃、起きたのは、驪憐時半。(今晩、寝簾れるだろ... 日記・2008/08 りょう♂ 2008-08-15T20:02:25+09:00 夏ばての暑さ嶺と
昨日の出来事が、心撚にひっかかり嶺
関連記事
⇒白夜のような日々: 天丼、食べ過ぎた汗
精神安定剤を常用で、黎回くらい飲み
その後遺症嶺と、疲れ令もあってか

昼寝簾ならぬ、夕壟寝簾をしてしまいました。
寝たのは、驪力時頃、起きたのは、驪憐時半。
(今晩、寝簾れるだろうか怜)
なおかつ、食欲不振嶺は、続いている。

昼は、なんとか、ざるそば大盛りを食べたが
夕論飯は、未定令です。
時間丹が、遅いので
軽くパンを食べて終わりにするかも。
元気玲あれば、サラダくらいは、作るが
不調のため嶺、作る元気玲が、ない
ほんと、困ったものです。


さて、今日は、やや引きこもりの一日で
昨日、借りた、DVDを".wmv"に、エンコードしてた。
昼から、軽く外出し
100円の中古ビデオを買う。
そのあと、スーパー黎軒を回り見て
軽くお買い物して、帰宅
そのあとで・・寝簾てしまった。

この時は、エアコンは、使用せず。
私は電力節約獵のため、夕方、暗くならないと
エアコンは、使いません。
暑い中のPC使用は、故障という意味で
やや、心配だが怜、止む終えない。

PCにとって、夏は鬼門なのです。
いつも、何かが嶺、壊れます。
HDD,M/B等、いろいろと、過去に壊れている。
今回は、まだ、大丈夫獵だが
これも、夏仕様にPCを改造し
関連記事
⇒白夜のような日々: PCを大掃除、ついでに夏仕様に改造
筐体が、熱くなると、横カバーをあけるのも、効果あったかもと


さて、夕壟飯は、どうしょうか令
なんだか、食欲不振嶺で、抜きたい令気分の
いまの、わたくしなのでした。
以上
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13224530.html 無事に、警備業法の講習会は終了。09:00丹開始の、15:30丹終了です。これは、法律に基づいたもの。内容は、いつもと同じつまらない嶺内容だったのですが昼飯は、会社の負担撚でした。前回は幕の内弁当。今回は、なぜか、某チェーン店の天丼ご飯の大盛りです。久しぶりに、本格的な獵天丼を食べました。おいしかったぁ~鍊ちなみに、出席人数との関係で(予定してた... 日記・2008/08 りょう♂ 2008-08-14T18:08:08+09:00 09:00丹開始の、15:30丹終了です。
これは、法律に基づいたもの。


内容は、いつもと同じ
つまらない嶺内容だったのですが
昼飯は、会社の負担撚でした。

前回は幕の内弁当。
今回は、なぜか、某チェーン店の天丼
ご飯の大盛りです。
久しぶりに、本格的な獵天丼を食べました。
おいしかったぁ～鍊


ちなみに、出席人数との関係で
(予定してた人数より、出席者が、少なかったため)
歷個ばかり、あまっているとか
さっそく、余りの一個をGETです。
「夕飯に・・令」と持ち帰ろうとしたが、
『夏だから、危ないよ怜・・』の友人の一言で
大盛りを麗個、食べることになったのです。
これには、さすがの嶺、貧乏人も満腹
いやっ、ちょっと食べすぎ嶺の傾向が

そのあと、また他の友人から
『もう驪個、あまっている・・令』と。
「いやぁ、夏だし嶺・・」と言ったら
講習会場は、冷房完備のため
『大丈夫だよ撚』の一言で
あらためて獵、持ち帰ることに。
もちろん、暑さ対策獵で、速攻量で一度、帰宅し
冷蔵庫の中へと、消えました。

予定では、今日の夕飯も天丼嶺です。
確かに、美味しい撚のだが、
やや、食べ飽きた怜感じがする。
これぞ、貧乏人の、はかない嶺苦しみ獵かもしれません。


話を戻して・・
講習会の内容、毎回、同じため、つまらなかった。
ビデオ鑑賞の時に、友人と
ビデオ内容の感想獵、批判說をしてたら
それが、専務の耳に入り
きつーーーーーぃ嶺嶺、お叱り說が

もちろん、これには
「すいません殮殮」と懺悔を私は、したが、
専務の言い方獵が、
『売り言葉に說、買い言葉的說』だったので
(言い方、言葉づかいが、悪すぎた說)
友人が、それを買ってしまったから
さあ～大変囹
周りの人間をも巻き込み嶺
大喧嘩となってしまいました。

そんなアクシデント獵のため
その瞬間から、うつは、また、おかしくなり嶺
やや不調ぎみ嶺に。
でも、帰宅後、友人と電話し、話をしたら
落ち着いた撚けどね。

ちなみに、その友人との電話で
ついつい嶺、『二、三発、殴りたくなった』と継げた。
はっきり言って、うちの専務獵
人の使い方を知らない說
人間性の幅が、狭すぎる獵
こんな感想を前から持っていた。
もちろん、うちの専務が、嫌いな人間は
うちの会社でも、多い連方です。
(私は、穏健派だが嶺)

とにかく、うつ的に、やや疲れた怜
講習会だったのでした。
以上
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13220295.html 夏ばて??、そして食欲不振嶺嶺のわたしです。なかなか、空腹感が、やってこない。うつも、そうだが嶺気が、落ちた殮まま、上がらず嶺昼から、ついつい、昼寝簾をしてしまった。今日は、引きこもり怜なのでした。でも、銭湯列へ行ってからは多少、外出し獵、スーパーの買出しを。主に、近くのスーパーの憐&#63... 日記・2008/08 りょう♂ 2008-08-13T19:19:04+09:00 夏ばて??、そして食欲不振嶺嶺のわたしです。
なかなか、空腹感が、やってこない。
うつも、そうだが嶺
気が、落ちた殮まま、上がらず嶺
昼から、ついつい、昼寝簾をしてしまった。
今日は、引きこもり怜なのでした。

でも、銭湯列へ行ってからは
多少、外出し獵、スーパーの買出しを。
主に、近くのスーパーの憐憐円市開催にともなう、買出しで
ハム、ベーコンを100g/99円で、購入です。


そして、夕飯は、生卵消費拡大と
トマトケチャップの酸味をもとめて
オムライスにしてみました。
具には、ベーコンとハムのみじん切りをたっぷりに
玉ねぎ、ピーマン、ミックスベジタブル(冷凍)です。
なお、卵は黎個を使用で
他のおかずは、サラダ(中)と、インスタント味噌汁
まあまあ撚の組み合わせ。

ちなみに、ご飯の量は、1.0合くらい。
食欲不振嶺を受けて
炊く量が、だんだんと減って殮きています。
困ったもので。

でも、不思議と、空腹感が、なくても
出来上がったものを、"ペロッ"と、あっという間に獵
胃袋の中へと、入っていきました。
人間獵、不思議なものですね。


さて、明日は、仕事です。
正確には、警備業法にもとづく
講習会を開催のため、出席です。
なお、日当も、7,000円(+交通費)と、昼飯の弁当が、でます。

講習会の弁当、以前は、"すし"だったのですが
『量が、たりない說』とみんなからクレーム獵が、あり
いまは、弁当屋の、ほかほか撚弁当となってます。
毎回、麗,黎個、余る連ので
いつも、私が、もらって、夕飯にしていました。

そして、今回も、それを狙い
用意周到に獵、準備をしています。
大き目の袋と、輪ゴムだけ、だけど。
今回も、余ると、うれしいのなぁ～鍊・・と思います。
それで、驪食分、浮きますので。


ところで、いまも獵、まだ嶺、
うつは、微妙に変動令しています。
今日も、さっさと、早く寝簾ることにします。
以上
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13218912.html 相変わらず嶺、食欲不振嶺です。又、うつも、昨日の夕方壟からやや不・ぎみ嶺とにかく、昨日は、身体が、だるかった。(気が、落ちっぱなし嶺・・という感じ)でも玲、食べねば玲・・と奮起し昼飯を、焼きうどんにしてみた。正確には、焼きうどんだけ嶺これにした理由は、単純獵でした。食欲不振嶺で、作るのが、・倒くさい怜。でも、... 食事・メニュー紹介08/08 りょう♂ 2008-08-13T12:11:41+09:00 又、うつも、昨日の夕方壟から
やや不・ぎみ嶺
とにかく、昨日は、身体が、だるかった。
(気が、落ちっぱなし嶺・・という感じ)

でも玲、食べねば玲・・と奮起し
昼飯を、焼きうどんにしてみた。
正確には、焼きうどんだけ嶺

これにした理由は、単純獵でした。
食欲不振嶺で、作るのが、・倒くさい怜。
でも、貧乏的に、コンビニ等の弁当は、ナンセンス獵

その結果、焼きうどんなら
残りの野菜炒めセットを使用し、手間いらず撚
肉は無いので、ベーコンを多少切るだけ。
あと、生のうどんを使い
フライパン、ひとつだけ獵で、できるから。

なお、多少、体重を考慮裂しぃ
油は少量にして、ラードをメインで使いました。
ラードって、『他化、吸収に良い撚』と
どこかで、聞いたことが、あるので。

もちろん、味付けは、焦がし醤油味に
マヨネーズを多少連、まぶして食べたのでした。


さて、少し話しを戻し
うつが、やや不・嶺、朝に・神安定剤を久しぶりに飲み
なんとか、症候状態令になってます。
食欲不振は、ドクマチール=胃腸薬を
医師の処方では、食後だが
食間獵に飲んでみた。
これは、以前に、食前、食間に飲み
空腹感撚が、現れた獵のを
思いだして裂のことです。

でも、空腹感は、やってこず嶺
疲れ嶺、脱力感怜も、あまり族・されなかった。
(うつは、まあまあ、精神安定剤でぇ)


これを、ひとは『夏ばて』と
言うかもしれない。
『夏ばてには、うなぎ』と、よく聞くが
貧乏的に、言わせてもらうと
「うなぎなん獵て、とんでもない廉、・・が、高いし連」
・・この一言で、あります。

なお、体力的な・を考慮裂で
時々、肉=99円のとんかつ麗枚を食べてます。
他は、ハム、ベーコンをしっかりとね。


それでも、ほんと、・子の悪い嶺
いまの、わたくしなのでした。
以上
P.S
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13215755.html 夕飯を終えての更新です。今回は、ガーリックライスとサラダ(中)に、インスタント味噌汁。貧乏人らしく、質素獵な構成にしてみました。ガーリックライスは、ネットでいろいろと、調べて獵、だいたいの雰囲気を勉強。自分なりに、アレンジ裂してみたがやっぱし、ガーリックライスは、難しい嶺嶺なにしろ、食べてみた感触がにんにくが、特に多い連連というだけ... 日記・2008/08 りょう♂ 2008-08-12T20:01:01+09:00
今回は、ガーリックライスと
サラダ(中)に、インスタント味噌汁。
貧乏人らしく、質素獵な構成にしてみました。


ガーリックライスは、ネットで
いろいろと、調べて獵、だいたいの雰囲気を勉強。
自分なりに、アレンジ裂してみたが
やっぱし、ガーリックライスは、難しい嶺嶺

なにしろ、食べてみた感触が
にんにくが、特に多い連連というだけで
焼き飯と、大差が令、なかったので
一言で、いうと、『ガーリックライス』って
「なに??」という感じかなぁ～嶺
(確かに、ニンニクの風味は強かったが)


今回の作り方は、ほぼ、焼き飯と同じで
違ったのは、丁寧に、低温の油で、ニンニクを焼いたことと
具に、ひき肉を使用のため
ニンニクの風味撚を生かすため
別に炒めて、合体囹させたことくらい。
関連記事
⇒白夜のような日々: 焼き飯作りました。

ちなみに、具は、ひき肉、ピーマン、玉ねぎのみじん切り
又、ミックスベジタブルを少々です。
もちろん、ニンニクは、大量に入れた。



さて、今日は、予定どおりの行動。
街中を散策、レンタル屋に入り⇒見るだけ
図書館に非難して、涼しみ撚ながら、読書。
ただ、最近、頻繁に行っているので
雑誌系は、見たものばかりとなってます。
困ったもので

そして、スーパー麗件に入り
特売品と、値引き品を探しながら、散策。
結局、買ったのは、コーヒーとラードだけ。
約500円くらいの買い物。
プチトマトに、心が、揺れたが嶺
198円じゃ獵、ちょっと考えもの裂と思い
パス獵しました。
そして、帰宅後、干したふとんを
片付け、部屋の中へと。


結構、動いたせいだろうか令
うつの方が、疲れからか嶺、やや不調ぎみ嶺
なんだか、身体が、だるく獵
気が、下がった殮ままの感じ
夏ばて嶺の傾向かもしれません。

今日は、早めに寝簾ることにします。
身体が、だるいので嶺
以上
P.S
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13214230.html 昼飯を、かるーーーく、終えました。今回も、サラダを中心です。内容は、冷蔵庫と相談しレタス(二種類)に、きゅうり、ピーマン、プチトマトキャベツのサラダセットに揚げ玉、クルル(マカロニ)を表面に獵パラパラ玲~・・と、かけてみました。量は、深皿に、たっぷりと山盛り囹ででも、空間が、多いから嶺中身は、スカスカ怜という感じですが。ドレッシングは、フレンチ(白)です。これって、結構な値段... 食事・メニュー紹介08/08 りょう♂ 2008-08-12T11:59:44+09:00 今回も、サラダを中心です。

内容は、冷蔵庫と相談し
レタス(二種類)に、きゅうり、ピーマン、プチトマト
キャベツのサラダセットに
揚げ玉、クルル(マカロニ)を表面に獵
パラパラ玲～・・と、かけてみました。

量は、深皿に、たっぷりと山盛り囹で
でも、空間が、多いから嶺
中身は、スカスカ怜という感じですが。

ドレッシングは、フレンチ(白)です。
これって、結構な値段獵、つまり高いので
贅沢に、ばーーーーーーっ嶺、とはかけられません。
必要に応じて獵、チビチビ嶺とかけてます。
体重を気にして怜
サラダ中心に変えたのは、良いけど
ドレッシングが、高い連のが、ネック獵ですね。

そして、他はパン食です。
半額で買った、『お米入りロールパン』です。
関連リンク
⇒Pasco > 商品紹介 > お米入りロールパン

これを温め、マーガリンをぬって、食べました。
やはり、お米が、成分にあるため
もちもち感撚が、あり
大変に、おいしゅうございました。



さて、朝方、布団を干したものの
雲が、広がり連、やや雨の気配を感じ
中止して嶺、部屋に戻しました。
でも、昼過ぎから、急に晴れてきた。
なんじゃこりゃ說、だまされた感じです。
で、再び獵、布団を干そうと思います。
今度は、雨はなさそうなので

やっぱり、夏の暑さ嶺嶺は困りますが
洗濯や、ふとん干しには、最適ですね。
洗濯すると、数時間丹で、すぐ乾くから
気楽にできるし

でも、貧乏的には、水道代が、気になるところ。
幸い、生活保護で、いままで
使用量が、10M3以下殮だったので
料金が、無料でしたが、
ちょっと、今月は、気になるところ。

まあ、その分、うつ的にがんばって玲
働ければ玲、良いのでしょうが。


急に、晴天と変わったようなので
また、いつもの、自転車で、お散歩でもしようと思います。
コースは、いつもと変わらず
駅前周辺を、さぁーーーーと、見て
レンタルビデオ屋を覗き、99円Shopに入り
200円の予算で、お買い物。

ちなみに、夕方弄は、ガーリックライスのつもり
(あくまでも、予定獵、変更もありうるが嶺)
そのため、食材の買い物は、あまりなし獵です。
でも、スーパーへ行って
ついつい、衝動買い怜するのが
人間の欲望玲ですかね。

とにかく、意識を外へと向けて行こうと思います。
やっぱり、引きこもりは、よくないので
以上
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13209632.html 昼飯を軽く終了です。今回は、昨日、ついつい嶺、定価で買ったハムマヨロールパンと、サラダです。関連サイト⇒フジパン株式会社 おいしいねっと。│商品紹介│食卓パン最近の貧乏人は、やや体重を怜気にしてます。それは、轢戀Kgを、オーバーしてから。そのため、サラダをメインにしているのでした。関連記事⇒白夜のような日々: 貧乏人、サラダにご熱心今回のサラダは、いつもどおり冷蔵庫の中のサラダ向け野菜のレ... 日記・2008/08 りょう♂ 2008-08-11T12:15:56+09:00
今回は、昨日、ついつい嶺、定価で買った
ハムマヨロールパンと、サラダです。
関連サイト
⇒フジパン株式会社　おいしいねっと。│商品紹介│食卓パン


最近の貧乏人は、やや体重を怜気にしてます。
それは、轢戀Kgを、オーバーしてから。
そのため、サラダをメインにしているのでした。
関連記事
⇒白夜のような日々: 貧乏人、サラダにご熱心

今回のサラダは、いつもどおり
冷蔵庫の中のサラダ向け野菜の
レタス(二種類)、きゅうり、ピーマンのほかに
サラダセットを加えたもの。

できるだけ嶺、油系の食材はとらずに
食生活を送っているが
まだまだ嶺、効果はなし令
先日の銭湯列で、計ったら、70.6Kgだった。
目標驪は、轢戀Kgを切ること。
目標麗は、歷曆Kgです。

ただし、やっているのは
ダイエット・・"もどき"だが嶺
いかに、大変か令を、しみじみと嶺感じます。
もっとも、要因のひとつに、時々、飲む嶺
飲酒も、原因かもしれませんが


さて、今日は、心療内科通院を終え
はっきり言って、暇・・です。
暑さは多少令、和らいだ感じはしますが
また獵、街中を散策の予定。

ただ、ゆういつの貧乏人の避暑地撚である
図書館は、今日は定休日獵
ここが、痛い嶺ところでしょうか。

とにかく、お金陋が、無くて、暇
(これが、一番、苦しい)
うつ的に、やる気玲が、起きれば玲
台所の掃除玲でもと・・思うが
その気に、"なれない"のが、うつの悲しさ怜

なんとか、暇つぶしに、頑張ります。
以上
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13206383.html 夕飯を終えての更新です。今日も、レンタル屋のビデオを\100円で、黎本、購入し、見ていたため時間丹を忘れてしまいました。(気づいたら、暗かった嶺)で、簡単に焼きビーフンにしてみました。関連サイト⇒ケンミン食品 | 商品情報 市販用 ・即席タイプこれって、リンクに『即席』ってあるように作るのは、簡単獵です。材料は、肉と、野菜を適当に令今回は、ひき肉と、野菜炒めセ... 料理のコツ、中華編 りょう♂ 2008-08-10T19:45:40+09:00
今日も、レンタル屋のビデオを
\100円で、黎本、購入し、見ていたため
時間丹を忘れてしまいました。
(気づいたら、暗かった嶺)

で、簡単に焼きビーフンにしてみました。
関連サイト
⇒ケンミン食品 | 商品情報 市販用 ・即席タイプ

これって、リンクに『即席』ってあるように
作るのは、簡単獵です。
材料は、肉と、野菜を適当に令
今回は、ひき肉と、野菜炒めセットを。
それに、残ってた野菜を使った。

作り方は・・
肉野菜を炒め玲、程よい状態になったら
水を200CC入れ、フライパンに、ふたをし
中火で麗分、焼き⇒蒸し焼きだね
途中で、ビーフンをひっくり返し玲
あと、もう麗分焼く、ただ、これだけ。

コツは、水を使用の場合、炒める時は強火、当然獵。
そして、あまり、よくかき混ぜすぎない囹ことかな
これって、麺が、フライパンに、くっつきやすい嶺ので。

それが、嫌なので怜、水ではなく
私の場合、お湯列を使用して、作りましたが。
なお、この場合(お湯列)、焼く時間丹は、短縮のこと。
基本的には、水気が、無くなったら令、OKだから。

あとのおかずは、特に、なし。
ご飯と納豆、もずく酢という構成です。



さて、今日も暇な一日でした。
昨日、100円で買ったビデオを
ずーーーーーと獵、見ていたけど。
あとは、銭湯列に行き、軽くスーパーで
足りない材料の買出しです。
もっとも、量、金額的に、あまりないけど。

そして、ここでの出来事囹でした。
「暇だなぁ～嶺」⇒「酒でも、飲むかぁ嶺・・」と、悪い癖がぁ嶺
心の中では、「禁酒、禁酒、禁・・」と思っているのだが
で、商品に手を出す、手前で令
はっ・・と、我に返り嶺
「今日は日曜??」⇒「(時計丹で確認)」
⇒「あーーーーっ獵、やばぃーーーーー嶺嶺」と。

そうです。
明日は月曜、私の心療内科の通院日なのです。
それを、すっかり嶺忘れて嶺ました。
もーーーーーぅ獵、夏休み撚気分で
うつも、まあまあ、よくなっている連ものですから。

やっぱり、通院の前の日は飲めませんよね。
診察は、午前中だしさ獵
診察は、個室なので、酒のにおいが、したら
やばい嶺嶺・・しさ。


ともかく、夏休み気分で
うつも、すっかり、よくなっている
いまの、わたくしなのでした。

ただし、今だけ獵です。
仕事、始めれば、元に戻るから
以上
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　 ]]> http://ryou007.269g.net/article/13202376.html 夕飯を終えての更新です。本日は、チキンライスとサラダ(中)それに、半額で、買ったソーセージ大(198/2)を麗本インスタント味噌汁です。どうも、最近、トマトケチャップ系に愛着撚してます。本当は、オムライスにしょうかと思ったが面倒嶺に感じたので、やめた獵のでした。そして、今回のチキンライス具に、玉ねぎ、ピーマン、きゅうりとトマトケチャップの"赤"に緑色が、冴えるように材料を工夫裂してみました。... 食事・メニュー紹介08/08 りょう♂ 2008-08-09T19:25:11+09:00 夕飯を終えての更新です。

本日は、チキンライスとサラダ(中)
それに、半額で、買った
ソーセージ大(198/2)を麗本
インスタント味噌汁です。


どうも、最近、トマトケチャップ系に愛着撚してます。
本当は、オムライスにしょうかと思ったが
面倒嶺に感じたので、やめた獵のでした。

そして、今回のチキンライス
具に、玉ねぎ、ピーマン、きゅうりと
トマトケチャップの"赤"に
緑色が、冴えるように
材料を工夫裂してみました。
あと、ミックスベジタブルを少々。

又、味付けに、タバスコと粉チーズを、たっぷり連入れた。
どんな味になるかは令、想像できなかったが
一種の実験裂のようなものです。
結果は、"ピリッ"と、一瞬して
その後で、トマトケチャップの酸味と
粉チーズの甘み撚が、味覚として、やってきます。

実験裂としては、大きな変化はなく怜
こんなものかぁ～怜と、少し、がっかり
でも、美味しかった撚のは、事実なので
まあ、良いかぁ～鍊・・という感じ。



さて、今日は、予定どおり獵
昼間は、図書館で読書して、暑さから
避難令しておりました。

あと、電池切れで、壊れた嶺時計丹を
見事に、工具(精密ドライバー)=100円と
ボタン電池=100円の、合計\200円で、修復完了獵です。
思ったよりも、安く殮済んだので、助かりました。

ちなみに、お店で、電池交換を依頼すると
やっぱり、千円から二千円は、取られるでしょうね。
そこを、200円で、済ました、やったね獵

あとの出来事として
行きつけのレンタル屋さんで
商品入れ替えなのか
ビデオが、大量に、中古品の棚に移動した。
どうも、ビデオをやめ、DVDオンリーにする気配です。
私にとっては、うれしいかぎり
これで、見たいDVDが、増える連し
リッ○ングも獵、やりやすくなるからね。

そして、見たかったビデオ黎本だけ購入
買ったと言っても、驪本=\100円。
安いものです。

ちなみに、ビデオテープのリッ○ングが、
一番、難しい嶺嶺・・詳細省略
DVDなら、楽にで○るしね。

となかく、今日は活動的玲に
"動けた玲"一日だったのでした。
以上
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今日、土曜は、ずーーーーーと獵、暇です。
でも、ふとんを干したり、洗濯したりと
少しは怜、動いた玲。
本当は、掃除も・・とは思うが嶺
ここが、うつなるが、ゆえの悩み怜。
心撚で思っても玲、身体が、動かず嶺
やる気が、でない怜。


でも、昼飯は、簡単に作りました。
メニューはぁ
ざるそば、小サラダ、おにぎり驪個。
たいへん、健康的撚でぇ令・・あります、たぶん。

うつで、何も嶺やる気が、起きなくても嶺
ざるそばは、茹でるだけ獵
サラダは、切って、洗い、並べるだけ獵
おにぎりは、昨日の夕方壟に、作っておいたもの。
レンジで、温めて、終わり。

いまの、やる気のなさ嶺
昨日の飲酒(少ないが)が、要因もなくもない。

ちなみに、サラダに、ハム入れるの忘れた。
それに、今回のざるそばは、ちよっとだけ贅沢に
海苔の千切りを載せた。

なお、『もりそば』と『ざるそば』の違い
間違ってなければ、そばに、海苔が、あるかの
有無だけと、記憶してます。
(だから、今回は、"ざる")
もっとも、どーーーーでも良いことだけど。



今日は、昨日と比べ、やや涼しい撚。
助かります、はい。
で、今日の予定は、少し自転車で、遠出し
電気屋さんのある、デパート系のお店と
ホームセンターへ。

これは、昔、買った時計丹が、電池切れで
表示しなくなったので怜
可能なら、自分で電池交換か獵⇒工具が、ない⇒買うか令・・と
時計丹の安物を見つけに。
私が、持っているのは
スポーツタイプのストップウッチ型のもの。
これ、結構、重宝しているので
見に行こうと思います。

ただ、うつが、行動するのに
邪魔をしてますが怜

やや、不調嶺の、いまのわたくしなのでした。
以上
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