2008年07月31日

仕事、16時に終了です。

今日の仕事は、16時計に終了です。
(定時=18時です。)
いやぁーーーーっあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)、今日も暑かったたらーっ(汗)
そして、うつは、やや不調あせあせ(飛び散る汗)でした。
しかたないので、精神安定剤のお世話に黒ハート

うつが、やや不調あせあせ(飛び散る汗)なら
仕事も、やや不調あせあせ(飛び散る汗)、そして、やや大変なめあせあせ(飛び散る汗)に。
罵声小波たらーっ(汗)を浴びての仕事で
心は少し、しゅんバッド(下向き矢印)・・とね。


そして、明日、明後日は
会社ビルには申し訳ないバッド(下向き矢印)が、うつの調整のため
休みexclamationをお願いし、次回は、日曜日を希望した。
週に、2日ぐらいしか
仕事"できない"なら、私には
土曜日曜も、関係なしexclamation&questionです。


ちなみに、今日、仕事をして、まだ5日目
まだ、まだ、日数的に少ない右斜め下
これも、うつという病気を持つが、故の
宿命かもしれません。

うつにとって『無理をするダッシュ(走り出すさま)』はダメパンチなのです。
そして、『頑張るexclamation、頑張りすぎるダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)。』のもダメパンチ
ほんと、難しいあせあせ(飛び散る汗)病気です。

ともかく、マイペース黒ハート
(会社ビルには、申し訳ないがあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗))
うつ正面から、向き合い目仕事をして
日数を多く右斜め上していこうと思います。
『あせらずexclamation、さわがずあせあせ(飛び散る汗)』でね黒ハート
以上
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2008年07月27日

うつ人、仕事で疲れる。

土曜日曜のひさしぶりのあせあせ(飛び散る汗)
連続勤務を、無事に終了です。
会社の約束違反で、少し、いらいらむかっ(怒り)しましたが。
関連記事
白夜のような日々: 会社、約束を守らず汗

常時exclamation精神安定剤のお世話黒ハートになり
なんとか、仕事を行いました。
普通なら、連続勤務は、健康の当たり前exclamationのことです。
でも、私は、うつ人、自分で、コントロールしながら
生活しているのです。


ちなみに、このいらいら??が、原因で
昨晩やや欠け月は、なかなかあせあせ(飛び散る汗)、寝眠い(睡眠)れなかった。
私は、うつと睡眠障害を持ってますが
(うつ人は、誰でも、そうだが。)

睡眠剤を飲んでも、眠れずあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
悪いとしりながらあせあせ(飛び散る汗)プチODで、二回分飲むがあせあせ(飛び散る汗)、効果はなし。
明日exclamation、寝ないであせあせ(飛び散る汗)仕事だと、やばいのでたらーっ(汗)
これも、悪いあせあせ(飛び散る汗)と知りながら
トリプルで、飲んでみた。

すると、自然と、やっと寝て眠い(睡眠)
起きたときも、自然と起きexclamation、目覚まし時計の手を借りずにです。
やや、早期覚醒exclamation×2というやつ。
でも、トリプルで、飲んだ影響でたらーっ(汗)
晴れ、しばらくは、眠気眠い(睡眠)が、残り
通勤の電車電車で、乗り越したほど。
なお、業務には、支障ありませんでしたが。


さて、今日帰宅家し、うつは、少しづつ落ちてバッド(下向き矢印)ます。
そして、食欲不振あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
作るのが、面倒exclamation、雨降っているからあせあせ(飛び散る汗)
弁当買いに行くのもexclamation、面倒くさい。
その前に、食欲不振たらーっ(汗)で、食べるのが面倒くさいあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
これも、うつなのだろうか
・・と、ふっと、思ってしまいます。


明日は通院日、言いたい、相談したいことは
のように、あるのだが
どこまで、相談できるかは、微妙exclamation&questionな感じ。
あっ、仕事は、やはりマイペースexclamationで、進めます。

医師との相談で、中2日で、仕事し
まあまあ、調子exclamationもよくなって右斜め上きた。
でも、今回のの勤務で
また、やや逆戻りあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)の傾向が、あるが。

とにかく、去年の二の舞exclamationを踏みたくない
わたくしなのでした。
以上
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2008年07月26日

会社、約束を守らず汗

今日、現場、終了時exclamation出来事です。
電話携帯電話で、現場終了を報告で
『人が、足りないexclamation、明日も、仕事してくれexclamation×2・・』と。

わたしは、うつ人です。
そのため、体調うつを整えてexclamation
2日で、勤務を・・と
社長上司には了承exclamationをもらってます。

で、今日、仕事したから
明日は、当然、休みのはずなのです。


確かに、これはあせあせ(飛び散る汗)
私のエゴわがままもあるかもしれない。
それを考慮ひらめきして、何歩かあせあせ(飛び散る汗)、ゆずって
考えてひらめきみるとして

ならexclamation・・事前に携帯電話連絡をして
『人が、足りないのだが・・あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
『明日も、仕事をしてくれないか黒ハート』と
言ってほしかったのです。

そのうえで、私が、了承するなら
文句”、”愚痴”はでない。
それが、”なし”です。

そして、いきなり『明日、仕事・・』では
その時のうつの調子exclamationにもよるし
医師からも『無理はダメexclamation×2』といわれていますし

もーーーーーーーーぅむかっ(怒り)、と怒りむかっ(怒り)がわく
すなわち、うつは、やや不安定あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
精神安定剤を飲み、落ち着かせているが


ちなみに、幸い、うつの落ち込みも、弱く黒ハート
なんとか、うつをコントロールexclamation
無難に、明日は、仕事が、できそうです。
でも、これが、また繰り返すのがexclamation&question、怖い。

これが、原因というか
会社ビルからの、こういうプレッシャー
昨年自殺願望で、休職したのを
会社ビルは、忘れているみたいです。


ともかく、土曜の今日は
社長も、上司も、関係者は、誰もいないためあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
意見を言うことは、できなかったがたらーっ(汗)
月曜に、はっきりとexclamation、言うことにします。

「調子によってはあせあせ(飛び散る汗)、ダメはexclamation、ダメむかっ(怒り)」と。
ともかく、明日の仕事を請けた以上は
なんとか、精神安定剤の力を借りて
仕事を乗り切ろうダッシュ(走り出すさま)と思う。

なお、月曜は、完全無欠の休み。
それは、心療内科通院のため。
それでも、『出ろ』というなら
診断書提出という表技を出すつもりです。
以上
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ニックネーム りょう♂ at 20:08| Comment(8) | TrackBack(0) | 日記・2008/07

2008年07月23日

うつ人、寝込む!?・・

今日の仕事、16時計に終了です。
今回は、車が、ほとんど来ない道路の黒ハート
通行止めexclamationの工事です。
又、比較的、日陰もあって
仕事中は、まあまあexclamation快調exclamationでした。

でも、帰宅家後に、異変は、訪れました。
どーーーーーーーーーーーとexclamation、疲れがあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
でも、何とか、最後exclamation&questionの気力を振り絞りあせあせ(飛び散る汗)、銭湯いい気分(温泉)へ。
そして、銭湯いい気分(温泉)から帰宅家
しばらく、になる。
まあ、"倒れる"というほど、大げさあせあせ(飛び散る汗)ではないが
似た感じで、疲れが
どーーーーーーーーとあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)、来て
何もする気力が、でないたらーっ(汗)
困ったものです。

普通なら、早く次項有帰宅家で、楽黒ハート現場なのだから
が、あがるグッド(上向き矢印)はずなのです。
そこが、うつ人と、普通人の違いexclamation&questionでしょうね。


そして、重い身体を動かしあせあせ(飛び散る汗)、洗濯をし
スーパーへ夕飯レストランの買出しです。
今晩半月は、ひさしぶりに、スーパー弁当
・味噌かつ弁当=598
ちょっと奮発exclamation、値引きはなしあせあせ(飛び散る汗)、残念たらーっ(汗)
・醤油焼きおにぎり2個=128/22
冷蔵庫にあった、キャベツサラダ(セットもの)
・インスタント味噌汁
以上が、今日の夕飯レストランでした。

もう作る元気は、なくあせあせ(飛び散る汗)
その前に、心身ともに、重いバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)からね。


ちなみに、思い起こせばexclamation&question
こうなった要因は、やはり、プレッシャーあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

仕事中に、仲間にかかってくる電話電話
『人が、たりないからあせあせ(飛び散る汗)、夜三日月も仕事して・・』と。
(私には、当然、来ないが)
つまり、仕事が、忙しくて、人が、足りない。

そうです、仕事に対するプレッシャー
もっと大きいグッド(上向き矢印)のが、先日の福祉事務所1
関連記事
白夜のような日々: 生保・福祉事務所は、やはり厳しい汗

ほんとに、すごかったあせあせ(飛び散る汗)
言葉に"とげ"が、あったしね。

うつで、仕事できないのは
言い訳あせあせ(飛び散る汗)にはならないexclamation&questionみたいです。
とにかく、収入を多く右斜め上、稼げexclamation・・と。
でも、それやると、うつが、悪化バッド(下向き矢印)するのを
ケースワーカーは、わかってないみたいだ。
(知ってexclamation&question、言っているのかも、しれないが、なら最悪)


とにかく不調あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)です。
本当は、記事の更新exclamationを今日、止めようかと思ったが
食事レストランして、少しだけあせあせ(飛び散る汗)、回復右斜め上したので
更新してみました、本音は、横になっていたい。
それだけ、不調あせあせ(飛び散る汗)です。
ともかく、今晩やや欠け月は、早く寝眠い(睡眠)ることにします。
以上
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ニックネーム りょう♂ at 20:19| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記・2008/07

2008年07月21日

疲れに、うなぎは無理!?

昨日の疲れあせあせ(飛び散る汗)の影響が
足にexclamation&question、きて、やや筋肉痛ぎみあせあせ(飛び散る汗)
これじゃ、やっぱしexclamation
しばらくは、毎日、仕事することは無理かもしれない。
うつも、あるしね。


昨日、疲労回復の夕飯レストランを・・と思ったが
やっぱし暑さexclamationと仕事で、ばててたらーっ(汗)
簡単な夕飯レストランになってしまった。
これ""、原因のひとつかもしれない。
思い切ってexclamationうなぎでも・・と思い浮かべるが
高くてあせあせ(飛び散る汗)貧乏人には、買えず
(その金ふくろあったら、肉を食べたいがexclamation)

結局、夕飯は、
昨日半額で買った、バターロールパン
スパゲティナポリタンになりました。
フライパンで茹でた野菜といためダッシュ(走り出すさま)
ソース(レトルト)を入れダッシュ(走り出すさま)
ゆで汁を加えて、さらに炒めるexclamation、本格的??なもの。

やや、少食右斜め下傾向になってしまったが
食欲不振だしあせあせ(飛び散る汗)、やや太りぎみのためたらーっ(汗)
体重対策にも、良いし
ただ、銭湯いい気分(温泉)で、計ってみたら、70.6kg
若干exclamation、体重は、減少右斜め下していたが


さて、今日は、うつ調整と、
疲労回復兼ねて、休みです。
で、久しぶりに稼動収入も入ったし
昨日も、仕事したので
少なくても、生活保護無収入にはならなくなった。

気が、楽黒ハートに多少はなったので
床屋で、散髪をと思ったが・・・
行こうとした時に、「はっexclamation&question」と、気づいた。
「あっ、今日は、月曜だぁ〜あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)」と
そう、月曜は、祝日でも、行きつけの床屋は休み。

日曜に仕事をしていると
曜日の感覚が、1日くらい、ずれます。
そうですよ、今日、月曜かぁ
しかたないのでたらーっ(汗)
また後日にすることにします。


さて、今日の祭日(だよね??)は
(うち、カレンダーないのであせあせ(飛び散る汗))
どうすごそうか??
いつもどうり、自転車で、駅前周辺を
散策することになりそうです。
以上
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2008年07月20日

仕事、今日も暑かったぁ汗

本日の仕事、15時に終了です。
定時時計は、18時だから、2時間早い次項有計算です。
助かりました。


今日の現場は、一方通行通行止めあせあせ(飛び散る汗)
たやすい迂回路は、特になしあせあせ(飛び散る汗)
普通なら、難しいたらーっ(汗)仕事の内容です。
でも、幸い黒ハート日曜なので
交通量も、少なく右斜め下、助かりました。
(だから、日曜にやったのだが)

でも、今日も猛暑??、暑かったあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
それでも、幸いexclamation午前中日陰が、あったので
""を感じて、仕事してましたが。
仕事自体は、そう難しい仕事ではなかった。
時々、道案内exclamation&questionのために
聞きに来るひとなどが、いてexclamation
少しだけ、余裕のある仕事内容でした。
でも、あまり動かないたらーっ(汗)ポジションだったので
暑さもありexclamation、疲れは、相当、きてます。


そのため、夕飯は簡単にすべく
晴れ、出かけに、ご飯のタイマーセットをしなかった。
片道、1時間と、やや遠い現場のため
最悪exclamation&question、スーパーの値引きの弁当
想定していました。

でも、予定より早く次項有帰れたので
簡単なものに、するつもりです。
まだ、メニューは、決まらないが
(やっぱ、弁当かな??)
どうなることやら。


さて、明日以降の予定ですが
明日は、うつ調整のため、休みは決定。
明後日は、同様の理由exclamationだが
(中2日の勤務希望です。)
一番、神経を使うあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
福祉事務所収入申告に行こうと思う。
早めに済ませないとexclamation、まずいので。
そして、可能なら、水曜は、仕事して
木曜は、心療内科通院のため、休みexclamation

スケジュール的には
また週1の勤務の可能性はありますが
とにかく、仕事は、できるだけダッシュ(走り出すさま)したいダッシュ(走り出すさま)・・と思っている
いまの、わたくしなのでした。
以上
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2008年07月18日

胃が、不調につき??

昼飯レストランを終え、更新です。

昨晩半月、ついついあせあせ(飛び散る汗)、ストレスでexclamation
ビールをのんだがたらーっ(汗)、不思議と、が、不調あせあせ(飛び散る汗)
ビールを、胃があせあせ(飛び散る汗)、受け付けなかった。
結果exclamation、一通り、飲んではしまったが

で、昼は、熱々おかゆです。
暑いのであせあせ(飛び散る汗)、若干、抵抗はあるが
いつものことexclamation
冷たいものを飲み、胃を弱らせている。
こんな時こそ、熱々おかゆかと。


で、今回のおかゆは、リンク記事と煮たもの
関連記事⇒白夜のような日々: さっぱりと、おろし生姜かゆ

鶏がらの味付けで
具は、ほぼ同じexclamation生姜を少々入れ
さっぱり黒ハートにしてみました。

胃の不調あせあせ(飛び散る汗)のため
医師から『ドクマチール』を処方を受け
飲んではいるがexclamation
以前は、これを飲むと
す---ーーーーーとexclamation
空腹感が、増大グッド(上向き矢印)していたのに
最近は、それが、ないたらーっ(汗)
これも、薬に対する、"なれ"なのだろうか

最近、食欲レストランが、わかないあせあせ(飛び散る汗)
いわゆる夏ばてかもしれません。



さて、今日は、うちの会社の給料日です。
給料といっても、約22,500円くらいだが
3日しか、働いていないしあせあせ(飛び散る汗)
の言い方をすると
会社は、三日しかexclamation、仕事をくれなかったしむかっ(怒り)

本当は、郵送を、待っていても良いのだが
生活保護収入申告を早めに終わらせたいので
会社ビルまで、取りに行くことにした。

せこいけどあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)、会社までの往復320円は
いまの私には、痛い存在exclamation
でも、待っていてexclamation&question、神経使うよりはましだし
申告が、遅れると、これも、また困りますから。

本音を言うと、前の記事のように
関連記事⇒白夜のような日々: 会社に最近、思うこと

あまり、会社ビルには行きたくない。
少し、カチンむかっ(怒り)と来ているから
そのため、給与明細書もらったら
さっさとexclamation、帰ってくる見込み。

ともかく、汗を拭いて
出かける準備をしょうと思います。
以上
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2008年07月16日

月末の支払いを報告です。

昨晩半月のことです。
夕飯レストランを何にするか、思いつかずあせあせ(飛び散る汗)
またもたらーっ(汗)、このパターンexclamationで、酒ビールを飲んだ。
飲んだ量は、うわばみでは"なく"、普通の量exclamation
理性黒ハートが、働いたためです。

そして、酒ビールを買うたびにたらーっ(汗)、又は、飲むたびにあせあせ(飛び散る汗)
飲酒ビール後悔が、
わいてきています。
これは、禁酒exclamationに向けては、良い傾向の現れexclamation・・かもしれませんが。


さて、月末の請求が、来たので
紹介してみたいと思います。

07/25
NTT(固定電話)=\5,403
電話での通話は、なしexclamation
大半が、ADSL関連の料金です。
ちなみに、『光フレッツテレビ』なる案内がきた。
関連リンク
トップページ|フレッツ 映像サービス|フレッツ公式|NTT東日本
月々、\682.5円です。
テレビの無いあせあせ(飛び散る汗)、私には魅力的黒ハート
でも、ADSLから、光晴れへの切り替えの工事費を考えると
ちょっと、もう少し先あせあせ(飛び散る汗)、という感じです。
ちなみに、生活保護でも、PCOKと確認済み


07/28
J-- Card = \2,310
プロバイダー料金の引き落としです。
来月から、200円、アップグッド(上向き矢印)させる見込み。
理由は、迷惑メールむかっ(怒り)オプションを追加しょうかと
あまりにも、迷惑メールが、多すぎるむかっ(怒り)

これの対策は、Mozilla Thunderbirdメーラーを使用です。
学習ひらめきのメーラーで、迷惑メールを指定で
次回からは、自動で、処理してくれます。
関連リンク
無料メールソフト Thunderbird - かしこい情報整理術・迷惑メール対策

ちなみに、このオプションを追加で
ウィルスプロテクト黒ハートも機能します。
まあ、+200円は、しかたない。
働き始めたしexclamation、ここは奮発です。

携帯電話=\2,226
ほとんど、通話は会社ビルだけ
通話も、ほとんど短時間時計だから
十分に、無料通話分で、まにあってます。
ちなみに、無料通話、来月繰越分=\5,885
十分にexclamation、あまってます。



さて、昨日、会社ビルへ仕事の確認電話
明日の木曜は、『必ず仕事はある。』とのこと。
ただ、現場は、まだ確定していないがあせあせ(飛び散る汗)
とにかく、良かったです。
これで、日給=\7,500円はGET
これで、生活保護無収入では、なくなるので
気が、少しだけ、楽に。

8月度は、今月が。勝負なのです。
来月に入ると、お盆休み明けまで
仕事が、極端に少なくあせあせ(飛び散る汗)、又は、無くなるためあせあせ(飛び散る汗)

とにかく、今月中に、3日は仕事をしておきたいと思う
(もちろん、多ければ右斜め上、それは、それで、良し黒ハート)
いまの、わたくしなのでした。
以上
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2008年07月14日

うつ人、寝れなくて汗

今晩、いつもの就寝眠い(睡眠)を飲み床へ。
でもあせあせ(飛び散る汗)・・・・ねれなーーーーーぃあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
困ったものだ。


元々、アル中の傾向の出ている
わたくしでぇあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)・・あります。
今晩も、酒ビールの欲求が、夕方半月ありましたが
なんとか、気力??回避
禁酒exclamationとあいなっております。


元来、アル中ぎみあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)の人には
睡眠障害を持つ人が、多い右斜め上と聞きます。
『寝眠い(睡眠)れないからたらーっ(汗)、酒ビールを飲むと』
そして、これの悪循環で、アル中達成です。

私の場合は、飲みたい黒ハートから、飲む。
でも、"うわばみ"傾向exclamation&question、飲んで眠く眠い(睡眠)なる。
その結果、就寝前は、あまりぎみたらーっ(汗)
OD(オーバードラッグ)をやろうと思えば
薬は余っているからexclamation&question、自由自在。

ただし、良識黒ハートあるプチODだが。
今晩半月も、いけない・・と思いながらも
(少しだけあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗))
プチODで、寝眠い(睡眠)ようとしてますが

すーーーーーとexclamation、眠くはなるが
あと、もう少しだけどたらーっ(汗)、寝れない、困ったもの。


ちなみに、仕事をしていれば
心身ともに疲れますから
いつもの量でexclamation、自然と寝れ眠い(睡眠)ます。
やっぱし、いまの不眠原因は、長い休みと
アル中ぎみあせあせ(飛び散る汗)の傾向、半分づつexclamationという感じ

早く、仕事ほしいなぁ〜るんるん
福祉事務所プレッシャーも怖いしあせあせ(飛び散る汗)
働いた方が、心身黒ハートともに健康になれますよね。

ちなみに、『ひつじが、○○匹』と数えるのは
効果はありません。
数えたことないけど、数えたら
おそらく、○万匹まで行きそうで、怖いけど。


とにかく、少しは薬が、効いてきたようです。
さすがexclamation、プチODの効果です。
なお、今日の心療内科通院で
血液検査は、異常なしexclamation・・とのこと。
皆様、ご安心を。
じゃ、そろそろ、寝眠い(睡眠)ようかなぁ

では、また、明日にでも。
おやすみなさい。
以上
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ニックネーム りょう♂ at 22:45| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記・2008/07

2008年07月14日

今月の収入確定=貧乏です。

明日、休みexclamationが、確定です。
これは、仕事が、相変わらずあせあせ(飛び散る汗)少ないためバッド(下向き矢印)
そして、わが会社は15日締め
これで、収入ふくろが、確定しました。

勤務日数は、わずか3日。
日給月給で、日給=\7,500
したがって、稼動収入=\22,500円+交通費。
これは、うつのバランスあせあせ(飛び散る汗)を考慮ひらめき
2日での勤務のためも
理由の、ひとつなのですが


そして、私は、うつ生活保護を受けてます。
この場合は、どうなるかというと・・
おそらくexclamation&question、生活保護の金額ふくろに、稼動収入を引かれ
関連記事⇒白夜のような日々: 生活費を公開(2008/01/29)

その差額分の金額ふくろを支給exclamation
さらにexclamation&question稼動控除分が、プラス黒ハートされます。
つまり、実質、手取りが、増えるグッド(上向き矢印)仕組み。
一種の労働意欲ダッシュ(走り出すさま)を高めるダッシュ(走り出すさま)仕組みexclamationですよね。

本音は、あと1日は、仕事をしたかったが
その1日が、なかなか仕事があせあせ(飛び散る汗)、無いあせあせ(飛び散る汗)のでした。


ちなみに、8月度は、もっと厳しいでしょう。
お盆休みが、あるためあせあせ(飛び散る汗)
8月に入ると、ビタッexclamationと仕事が、なくなる。

なんとか『仕事くれぇ』とお願いはしているが
生活保護の無収入だけは、避けたいあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
避けないと、厳しい指導あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)が、待っているし
困ったものでしてぇたらーっ(汗)

うつの方は、順調に回復グッド(上向き矢印)しています。
あとは、会社ビルの仕事しだい。
『無いものはexclamation、仕方ないexclamation×2』は
生活保護では、通用しませんから

とにかく、仕事くれぇ
この一言です、はい。
以上
P.S
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ニックネーム りょう♂ at 14:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・2008/07

2008年07月07日

ああっ、疲れがぁ・・

今朝、早期覚醒exclamation&question
4時半起き、寝たのは、昨晩、21時。
やはり、心身ともに疲れてたのであせあせ(飛び散る汗)

で、起床してからがあせあせ(飛び散る汗)、さぁ〜大変あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
頭は、ふらふらあせあせ(飛び散る汗)、足は棒のように筋肉痛exclamation×2
で、異常に、やや身体が、熱いたらーっ(汗)
小雨なのにね、でも、体温は正常・・のはず。

いわゆる熱中症傾向
それにプラスして、筋肉痛という感じです。


昨日勤務中は、外晴れの仕事のため
水筒お茶を持参
もちろんをたっぷりと入れ
途中で、お茶を補給exclamationするぐらい
水分補給し、熱中症対策はしたつもりなのですが

いまにして思えば
無理ダッシュ(走り出すさま)してダッシュ(走り出すさま)でも
銭湯いい気分(温泉)へ行けば、良かったかもとあせあせ(飛び散る汗)
貧乏的に、お金ふくろ節約バッド(下向き矢印)のために、入らなかったのはなく
"行く"、気力体力が、ないため
行けなかったのだがあせあせ(飛び散る汗)
あまり、食欲もなかったしたらーっ(汗)


ちなみに、昨日の夕飯レストラン
19時くらいに行ったが
やはり日曜のため、お店も、強気??の姿勢で
これといって、めぼしい値引きexclamationは無かった
そのため、カツ丼(398円)、豆腐(冷奴/50円)
半額のメンチバーガー(110円)を買い、食べた。

ちょっと、栄養バランスが、いまいちあせあせ(飛び散る汗)だったかもしれないが
自宅家で、簡単なものを作る気力が、なかったので
こういうメニューとなりました。
あっ、それと、発泡酒ビール2本。
むしょーーーーーーぅにexclamation×2、のどが、渇き
飲みたくなったため、奮発です。


さて、今日は心療内科の通院日
うつの診察よりも、熱中症の話題が、
多くなりそうです。
以上
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ニックネーム りょう♂ at 07:02| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記・2008/07

2008年07月06日

うつ人、復職二日目??、疲れた

今日の仕事、17時に終了。
(定時は、18時、1時間早い)
でも、ややあせあせ(飛び散る汗)遠い現場たらーっ(汗)のため、帰宅家18時半
仕事中は、元気ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)だったが
帰路の途中あせあせ(飛び散る汗)うつは、ゆっくりと
確実にexclamation、落ち始めバッド(下向き矢印)ました。

普通なら、帰宅家
元気にexclamation、ばーーーーーとダッシュ(走り出すさま)、気が、あがるグッド(上向き矢印)のだが
落ちっぱなしバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
これが、うつを、持つためのものか
心身に、疲れ切ったあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)ものかは、定かではないが
落ちたバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)のは、事実。


猛暑で、暑かったからあせあせ(飛び散る汗)
銭湯いい気分(温泉)へ行くべきなのだが
行く、気力がたらーっ(汗)、でない。
ただ、ただ、疲れたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)・・それだけ。


さて、本日の昼飯は
前の記事のように、おにぎり2個を持参し
他に、スーパーで、半額焼きそばパン(80円)と
110円のカレーパンを持参し、食べた。
これは、貧乏経済的には、合格黒ハート


そして、今晩の夕飯レストランを思い出し
はーーーっexclamation&question、と、
ご飯をタイマーセットするの忘れたあせあせ(飛び散る汗)
つまり、ご飯炊くのを、忘れてしまった。

そのため、今晩レストランは、値引き品弁当を狙うことにしょう。

ただし、あればexclamation&question・・の話だか。
それと、昨日、作っておいた、煮物の残りが、ある。
他は、元気が、なくてあせあせ(飛び散る汗)、夕飯を作る元気は、なし。
これも、うつ??が、落ちたバッド(下向き矢印)ゆえのことかぁ
熱中症のことかは、さだかでは、ないが

やや多め右斜め上出費には変わりない。
貧乏的には、考え物だが
仕事の時は、仕方ないと、わりきろうと思う。
少なくても、仕事し
今月は、収入が、見込めるのだから。

でも、ほんとに疲れたなぁ〜あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
その一言です。
以上
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ニックネーム りょう♂ at 18:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・2008/07

2008年07月05日

今日は、暑かった〜

夕飯レストランを軽く終えての更新です。

本日は、すぎて
面倒なことをする、exclamation&question気力が、でないためあせあせ(飛び散る汗)
根菜類の煮込みと
ベーコンエッグ+サラダに、
一昨日、買った、99円のえび焼豚少量
あと、ご飯に、ひじきすりゴマをかけて食べた。

ちなみに、根菜類の煮込み
確かに、作るのが、暑いし、難しそうだが、
だしを取ったのは、昆布だけで
鰹節は、粉末を使用です。

あとは、切って、煮るだけで
火にかけexclamation、煮始めたら、即刻非難です。
材料は、大根人参玉ねぎ椎茸・・だけ。
暑い中あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)を、熱いexclamation×2煮物を作る。
そして、冷めてexclamationから食べるのも
美味しい黒ハートものです。


さて、明日の予定は、出勤仕事です。
明日で、ようやく今月度は2日目
少ないなぁ〜あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)・・という気持ち。

いや、金額ふくろの問題じゃなく
福祉事務所プレッシャー対策という意味で・・
でも、まずは、明日無難exclamationにこなさなければダッシュ(走り出すさま)
この先の仕事の見通しが、でないところが
うつゆえの、辛いあせあせ(飛び散る汗)ところです。

でも、体調はまあまあexclamation
あとは、暑さ対策だけ、当然、水筒持参です。


また、明日は、仕事のため
帰りが、遅くなることを見込みむかっ(怒り)して
今日の煮込みを多めグッド(上向き矢印)に作り
半分を、明日の夕半月レストラン用に残した。
もし、仮に残業だったらあせあせ(飛び散る汗)
多少、現場が、遠いためexclamation&question、スーパーで値引きの
弁当なんかも、検討中。

ただ、貧乏人にとって
自炊せずあせあせ(飛び散る汗)、弁当を買うことは、抵抗を少し感じるが
それも、場合によっては、止む終えないことかな〜たらーっ(汗)と。


しかし、今日は、ほんと暑かった。
部屋の温度は、35℃あった。
明日は仕事で、外に1日いるため
体力温存ダッシュ(走り出すさま)のため
早めに寝眠い(睡眠)ることにしょうと思う。

もちろん、就寝前の薬を飲んで・・ですが
これも、うつのつらいところですよね。
以上
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ニックネーム りょう♂ at 19:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・2008/07

2008年07月04日