なぜか、おかゆが、食べたくなった
今晩の私なのです。

理由は、特になし
胃も、まあまあ、さすが、ドグマチール
ちなみに、夕飯終了後
薬を飲み忘れるくらい、やや好調。
はっと、気づき、飲んだけど。


さて、本日のおかゆは
白かゆで、残り物の清算で
均等に根菜類を入れた。
肉、大根、人参、玉ねぎ、椎茸などなど
あと、もちを個と卵をひとつ。
仕上げに、定番のねぎとわかめ。

なお、味付けは、だしを使わずに、
塩だけなのです。
でも、根菜類って、それ、そのものが
だし、コクを出すから
美味しく出来上がる。
ただ、スタミナ重視のため
少しだけラードを入れた。
ラードって豚の油を精製したものですが。


あと、脇役のおかずを考えたが
サラダに、ベーコンエッグも
ありきたりすぎて、面白くない。

そこで、ざるそばにした。
ただし、色合い??を考慮で
そば=02に、ひやむぎ=01の割合で
やや大盛りぎみに作ってみました。

もちろん、つけ汁は麺つゆにわさびとねぎです。
"わさび"と"ねぎ"を入れない
ざるそばなんてぇ・・てね。


さて、今日は散歩がてら
近くのレンタルビデオ屋へ行く
時間は、お昼過ぎくらい。
本当は図書館へ言ったが、休みだったので

で、節約しなきゃいけないのに
ついつい、DVDを枚借りてしまった。
借りたのは
『ああっ、女神さまっ、戦う翼』です。
TBSアニメーション 「ああっ女神さまっ闘う翼」公式ホームページ

まあ、280円だし、いいか〜
よりは、「借りたぃ」が、強くて
なかなかの内容でした。

ちなみに、声優さんのインタビューの
特選映像を見たけど
やっぱし、初回の放送が、年も前だから
お姿はお○さまでした。

でも、きれいな、お○さまなので
違和感は、なかったけどね。


ところで、GWが、始まり
暇が、増え続ける、いまの私です。
会社よ
GW終わったら、仕事くれぇ〜
以上
P.S
バナークリック、いつもありがとうございます。

　

昼飯を軽く
終えたので、更新してみます。

昼飯は、おにぎりをつと
(一昨日、作ったもの、食べなかった)
ベーコンエッグ(卵=02、ベーコン=01)と
ベーコンと野菜のスパゲティです。


おにぎりは、一昨日の
飲酒した際、食べるの忘れたものぉ
本当はベーコンエッグ+サラダにしょうと思ったが
なんだか、麺類も少し食べたかったので
スパゲティサラダ風につくりました。


スパゲティは、ベーコンと
野菜いためセットを少量、使い
バターメイン(油少量)で具をいため
それに、スパゲティを加えて
さらに、炒めます。

味付けは、塩コショウだけ。
ペペロンチーノ風に作ろうか
・・とも思ったが
ニンニク切るのが、めんどくさいと
思ったので、今回は、パスした。


そして、皿に盛り
ベーコンエッグを、スパゲテイの上にのせ
中濃ソースを上からかけて食べる。
ちょうど、スパゲティを中濃ソースで
食べたようなもの。
でも、塩コショウもあるので
ぴったんこな、美味しいお味となりました。

ちなみに、それにインスタント味噌汁も
・・と、思ったが
貧乏人の性(さが)で、
「もったいない」とパスした。
たかが、袋=10円未満なのにね。
これが、貧乏人の宿命の
つらい、ところ、なのです。


さて、今日は、昨日と、うって変わって
胃の調子は、まあまあ。
さすが、ドグマチール様
うつだけではなく、
胃潰瘍をも、治してくれるすぐれもの。
これを食前に飲むと
スーーーーと、胃が、軽くなり
空腹感が、増大していきます。

処方は、食後だが
元々、頓用で、もらっていたので
飲むタイミングは、常識的範囲内なら
いつでも、OKと。


今日は、天気良いし
体調も、まあまあなので、
外に出かけようと思います。
まずは、身だしなみを整えてからね。
以上
P.S
時々でよいので、気が向いたら
バナークリック、よろしくお願いします。

　

昼飯を終えての更新です。

最近、どうも、土曜の晩になると
酒を飲む習慣が、でています。
いや、うつで苦しくて
酒逃げばかりが、多くなるこの頃
それに伴い、お金の消費も
やや増加気味
困ったものです、はい。
(まだ経常収支+2,000だが)


で、本当はおかゆでいきたかったが
ご飯の量が、やや少なすぎ。
(作ろうと思えば、可能だが)

それよりも、冷蔵庫の中身を点検で
番、邪魔なもの探すと
野菜炒めセットと、もやしでした。
又、肉も時間が、かなり経過しすぎているし
冷やし中華も残っている。

そこで、冷やし中華の麺を使って
いつもの焼きそばにすることにしました。
温かいラーメンも、考案したが
なぜか、焼きそばに


ちなみに、今回は焦がし醤油味です。
理由は、ソース焼きそばも、少し飽きた
塩焼きそばは、前回、作ったし・・と
今回は焦がし醤油に決定です。

なお、冷やし中華の麺を使用のため
麺のゆで時間は50秒
(冷やし中華の場合は、分の指定)
前回、分で、やや茹ですぎとなったため
10秒ほど、短縮してみた。

焼きそばだったら
ちょうど良い、麺の堅さとなってくれました。
貧乏人の直感は、ぴったんこに
あたっていたのでした。


さて、今朝の天気は、曇りで
やや厚い雲に覆われていたのが、
幸い晴れてきました。
午後からは、貧乏人の元気の源
太陽エネルギーを補給に
外へと、出かけようと思います。

まずは、髭を剃り
身支度をきれいにしてからね。
以上
P.S
時々、バナークリックの程、お願いしまーーす。
多少は、元気が、回復しますので。

　

昼飯を終えての更新です。

昨日の仕事の件
関連記事⇒ああっ、仕事は来なかった汗
あのあと、電話連絡が、でき
"変更(日程)"になったとか

ただ、これが、本当かどうかは
わかりませんが
よく、こういう言葉を使って
別の人を入れるという
ケースが、あるため。


そして、そのために
昨晩は、ついつい、ストレスで
酒を飲んでしまいました。
二日酔いになるほど、酒を飲んではいないが
やはり、うつにとっては、よくないこと
・・ですよね。


そのため、昼のコンセプトは
『軽く』、『消化に良い』にしたのです。

で、メニューは、
いつもの五目そば(軽量版)
麺は普通の量にしたが
具を軽め、消化によいものにした。

材料の詳細は
大根、人参、椎茸、わかめ、ねぎ、ひじきに揚げ玉
生卵も入れようと思ったが
在庫調整の関係で、今回はパスした。

具の量は、それほど多くなく
良く煮込んでから、そばに入れたので
胃袋さんには優しいものと。


さて、今日は快晴の良い天気で
温かい日です。
これは、部屋に、引きこもってもしかたないので
外へと出かける予定です。

もっとも、いつもの図書館ですが
お金ないし、節約しないとね。
ここなら、飲料水はあるので
冷たい水は飲めるしね。

ちなみに、缶ジュース系も節約の対象。
買っても、100円から、150円の予算。

貧乏は、ほんと、悲しいですよね。
以上
P.S
時々でよいので『頑張って』と
バナークリックの程、お願いしまーーす。

　

夕飯を終え更新でーーす

本日は、特に理由はないものの
豪華絢爛、全部のせホット冷麦です。
本当は、そばにしょうと思ったが
在庫の関係で、ひやむぎに。


材料は、考えられる・・というか
在庫一掃をかねて、入れました。

まずは、定番の大根、人参、玉ねぎ、椎茸
そして、豪華に、ほうれん草(冷凍)、もち(個)に
肉、揚げ玉、生卵。


そして、麺は、特盛りの量にした。
これだけの材料、正確には、各材料を均等に入れると
すごいボリュームとなります。
したがって、入れる丼も
ラーメン用を使用したのでした。

あとのおかずは、目玉焼きと
今日の昼用に、昨日、作っておいた
やや大きめの、おにぎりの残りをつと
スタミナ対策で、焼きにんにく。

『どうだぁ〜』というくらいの
多い量となってしまったのでした。

ちなみに、全部のせたけど
味には、そんなに影響なしでした。
普通の麺つゆの味で
肉を少量、入れたので
肉のコク、うまみが、少々、加わったくらい。


あと、明日は通院日のため
またもや
明日の昼用に五目ご飯のおにぎりを。
これは、途中、外で食べるため。

お米は、1.1合くらいで、おにぎり個の予定が
材料をやや入れすぎて
結果として、おにぎりが、個できてしまった。
そのため、個だけ、今晩、食べた。
美味しかったです、はい。
ちょっと、味は薄味でしたけど。


うつは、まあまあの調子。
予定としては、今週、仕事をもらえる
見込みなので、体力とうつ、両面で
頑張らねば・・と思います。

どうか、期待だけさせておいて
会社から『やっぱり、休んで』は
なしにしてもらいたい。
そういう不安を少し持つ
いまの、わたくしなのでした。
以上
P.S
バナークリック、ご協力をお願いしまーーす。

　

夕飯を終えての更新です。

本日の夕飯、見た目だけ
豪華にしました。

メニューは・・
豚汁、お魚ハンバーグ、ベーコンエッグです。
これだけ、見てみると
豪華に見えますが
やはり、貧乏人ですから
質素の内容に作ったのでした。


豚汁は見た目重視と
洗い物の省略を目的に
今回は、土鍋で作りました。
(これで、見た目は、Goodにぃ)
いつもの根菜類の千切りと
椎茸、わかめ、ねぎを
そして、ラストに溶き卵を入れ
仕上げたのです。

はっきり言って具の量は
味噌汁並みより、やや多い程度にしました。
これは、やはりメインが、豚汁じゃないので

ちなみに、肉の量は少量にしたため
コクを出すため、ラードを少量入れ
パワーアップさせました。


あじのお魚ハンバーグは
以前、半額で買ったものです。
貧乏人の常識で、賞味期限ぎれ、当然。
でも、じゅーーーぶんに、大丈夫。
フライパンを使用し
じっくりと、弱火で、
焼いて出来上がりです。

あとベーコンエッグ(卵=01)+サラダ少量を
上記のお魚ハンバーグに添えて
完成です。


さて、土曜は比較的に
なぜか、元気になる、私です
そして、今日は比較的に身体が、動いたので
まあまあ、充実した日に。

前回の記事のように
洗濯もやったし、掃除も"できた"
朝の寝坊をのぞけば
充実した日に。
このペースで
明日も、身体が動けると良いのですが

ちなみに、うつで不調の場合は、
たいてい、コタツで寝てるだけで
一日が、過ぎてしまいます。
これじゃ、やっぱりいけないですよね。
がんばりまーーす。
以上
P.S
バナークリックを時々でよいので
よろしくお願いします。

夕飯を早めに終了です。

本日は、貧乏性うつが、
やや発動し、朝から何も食べず
これが、今日、初めての食事。
理由は、単純、食べなきゃ
食材が、消耗しないから
買わなくて、いいし・・と。


さて、本日は、一昨日に買った
掻き揚げ天を使い、天玉そばと思ったが
栄養バランスを考えて
(食だしね)
大根、人参、椎茸、玉ねぎ等の千切りを入れ
五目天玉そばを計画。

でも、冷蔵庫さんから
『大根が、長すぎて、邪魔』と
クレームが、あり
大根おろしを加えて
あっさり風味にしてみました。

ちなみに、もう品は、炒飯
これも、焦がし醤油味に飽きたので
塩のみの味付けにして
純粋派の炒飯にしてみました。
ただ、ねぎのみじん切りを
仕上げに、入れるのを忘れてしまったが


さて、今日は天気が、良かったので
お外に多少のお出かけ
太陽エネルギーを充電しにね。
そして、暇つぶし定番の図書館へ行ったが
なんと、今日は休刊日、残念

しかたないので
ぐるーーーーと、自転車でお散歩して
早々に帰宅となりました。

レンタルDVDへも寄ったが
特に見たいものはなく
又、節約のため、借りなかったし
ほんと、暇な日となったのでした。


ところで、天気予報では
明日、明後日は、雨とか。
まいったなぁ

どうも雨降ると
外へ行かない習慣が、ついてしまいました。
治さねば
このままじゃ、本当の引きこもりに
なってしまいますからね。

明日は元気を出して
頑張って、外へ行ってみます。
たぶん・・ですが。
以上
P.S
よければ、バナークリックを(__)

昨日の昼は、元気過ぎて
昼を抜いた、わたくしですが

今日は、なんだか
かるーーーく、お茶漬けが、
食べたくなったので、食事をしました。

今回は、市販のうめ茶漬けに
ちょっとだけ工夫し
ひじき、揚げ玉、わかめ、ねぎを入れてみました。

他のおかずは
30円(定価=99)引きで買った
アジのお魚ハンバーグとサラダを少量
それに、もずく酢です。
もう、消化に良い内容となったのでした。

ちなみに、上記おかず
とっくに賞味期限切れ・・と思う。
(見てないが)
そのため、食材のいたみも心配だったので
こういうメニューとなったのです。


さて、今日は、素晴らしい晴天
どこも行くところはないのですが
お外に出て、散歩を兼ねた日光浴でも
してこようと思います。
どーーーも、こういう日に
部屋に引きこもるのは
健康に、いや、うつに良くないですからね。

それに日曜は、平日と違い
"ご近所"の視線というのを気にしないし。
とにかく、仕事に向けて
多少は、動かねばぁ・・と
"いま"は思っている、わたくしなのでした。
以上
P.S
貧乏に愛の手を差し伸べてくださいませ。
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土曜になると、なぜか
やや元気になるわたくしです。
平日は、やや不安定なのにね。

やっぱし、土日は
仕事からのプレッシャー等が、ないため
・・なのかなぁ〜と。
ちなみに、どこへ行ってません。
お金ないから

部屋でPCと"にらめっこ"
HDD容量節約のため
せっせと".ISO"を"WMV"に返還です。
関連記事⇒エンコードは寝て待て


さて、今日の夕飯の品を紹介。
そば(ひやむぎ)の付け麺なるものを考案です。
なお、ざるそば・・ではありません。

すき焼き風の鍋を作り
その熱い、汁(具入り)につけて
食べようというもの。

材料は、もう残り物の根菜類。
大根、人参、玉ねぎ等の長め、薄切りのものと
定番の仕上げ材料の
わかめ、ねぎ、溶き卵で、完成です。
(まだ、食べてないが)


本当は、ラーメンの付け麺にしょうかと
思ったのが
材料の都合で、そばに変更。
"つゆ"は市販の物を使用し
味を濃いめに仕上げました。
まあ、貧乏哲学
『味覚は一瞬、う○この源』と
言いますから。

ちなみに、温かい付け麺と同様に
麺は、やや固め、大盛りで作るつもり

付け麺の場合、麺の量が、いのち
麺の量が、普通で、少ないなら
冷やしそば等の方が、
見た目は美味しく見えるからね。
やっぱり、大盛りじゃなくちゃ


今日、昼は、食べてなく
今回の夕方が、食目となります。

これは、貧乏性食欲放棄??
体調が、まあまあ良かったので
昼飯を食べなかった。
特に空腹感もなく
エネルギー不足からくる"だるさ"もなく
平気で昼を抜いた。
(朝は、食べない習慣)

いわゆる、食抜けば
それだけ、食費を節約できるし
貧乏人の身体は、自然と
日食でも、
耐えられる身体となっているのですよ。
ただし、調子の良い時だけだが

うつ発症前は、よくお金節約で
一日、一食で過ごしたもの
最近は、めっきり、減ったけど

夕飯の準備に入りますので
では、また。
P.S
貧乏とうつに"愛の手"を差し伸べてくださいませ。
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午後から、多少に横になるも
なんとか気力を振り絞り・・
外へと散歩にでた、わたくしなのでした。

いまのうつは、丁度、発症初期の状態と似てて
貧乏性うつなのかもしれません。
ここで、仕事が、来るなり
福祉事務所へのプレッシャーが、なければ
ある程度は、うつは安定するものと思う。

ちなみに、貧乏性うつとは
りょう♂語で、貧困妄想のことを
"こう"表現しております。


さて、今晩は"節約"を強く意識してか
貧乏風の納豆定食にしてみました。

メニューを紹介してみると
○ご飯(1.1合)+納豆
当然、定番のねぎを入れ
"ぐるぐる"をしてからご飯にのせました。

○お好み焼き(お惣菜)+サラダ少量
一昨日の前に半額(198/2)で買ったもの
これが、ラストです。
○豚汁を中量
根菜類の大根、人参、玉ねぎ等を入れ
仕上げに椎茸、わかめ、ねぎです。

味噌は赤味噌、鰹節で
味を調えてみました。
いかにも、質素らしい内容にしました。
あっ、デザートに、柿の種小袋を個


最近、身近なストレスで
うつの波が、右往左往してますが
早く安定させたいです。
来週、仕事が、日でも良いので
来ますようにぃ
以上
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夕飯を終えての更新です。


本日は、貧乏人的な発想で
お米の節約なら、おかゆと思い
白がゆにしてみました。

ちなみに『お米の節約』って
毎日じゃないと効果が、ないのは当然のこと。
まあ、気まぐれと、お思いくださいませ。


さて、今回のおかゆは、豪華に
大根のみじん切りを、たっぷり入れて作りました。
ついでに、色づけで
人参の薄い千切りを少々と餅を入れ
仕上げに、椎茸、わかめ、ねぎ、ひじきを。
定番の生卵は、今回はパスしました。
在庫が、個で、次回の特売が、日曜日
そのため、在庫調整です。

そして、食べる時に
真ん中に梅干をポツリと個入れて
完成でーーす。

今回、食べてみて
やはり梅干の酸味が、
白かゆと相性が、良いことを
改めて、実感したのでした。


他のおかずは、
得意な、焼きひやむぎの焦がし醤油味と
一昨日、半額で買った
『キャベツたっぷりのお好み焼き』です。
でも、名前ほど、
キャベツが、入っていた実感が
無かったけど。
まあ、半額で枚入りで198/2だから
"よし"としますか。


今日、銀行へ行き保護費入金を確認。
当面の生活費の分をおろしてきました。
支払い用の口座に、21,000円を入金と
家賃分の41,000円に、生活費として20,000円ほど


本当は、家計簿をつければ
より細かく管理はできるのですが
♂って、そういうの苦手なので
従来の方法で、日の生活費(すべて込み)を
2,000円で、管理していきたいと思います。

今回、おろした万円が、いつなくなるか
それにより、だいたい、わかると思うし
とにかく、今月は、節約強化で行こうと思います。
(いつものことだが)
以上
P.S
貧乏とうつに愛の手を差し伸べてくださいませ。
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貧乏人の昼飯が、終了。
ちょっとだけ報告してみます。

今回は、豪華に
みそバターコーンラーメン"だけ"です。
本当は、軽く天玉うどんを考えたのですが

材料のいたみ具合から
ラーメンにしてみました。
もやしと、野菜炒めセットの野菜が
やや時間が、超過ぎみ。
見た目は、変色はないが
やや、気になる。


麺は和風醤油ラーメンの麺を使用。
そのため、麺は極細麺
スープだけ、市販のみそを使用です。

この組み合わせは
麺が、スープを吸ってくれるので
結構、美味しくなるのです。

なお、肉の賞味期限が、つい目に入り
03/30日まで・・とか。
豚ばら肉のため、あと半分、残ってますが
まだまだ、大丈夫・・と胃袋さんは語ります。

野菜は、もやし中心で
キャベツ等の野菜は少量でした。
でも、このもやしが、ラーメンに特にあう。
安いしさ、貧乏人にとっては、必需品


さて、昨日、母に、あることを相談で
『おまえは、人生経験が、たりない』などと
怒られました。
うつで、判断できないから、
相談したのに

うつの人間に、
こういう叱り方は逆効果
逆にうつが、瞬間的に乱調し
ついつい、久しぶりに
昨晩は、酒を飲んでしまった。
いわゆる、酒逃げ
酔うと、いまの現実を瞬間的に
忘れることが、できるので
『酒逃げ』と呼んでいますが
せっかく、ずーーーと、禁酒してたのにね。


天気は快晴
貧乏人の太陽エネルギーを補給に
(ウルトラセブンなみに)
午後は、外に出かけようと思います。
以上
P.S
よければ、バナークリックを(__)