ですよね。今朝はいつもどおり、
時起き前回の記事のように、アル中と認め
頑張って
、禁酒です。もっとも
、胃が、不調も、ひとつの理由だがさて、寒い朝に身体が動かず
昼
近くになっても、昼飯
を"作る"元気が、ない。いつもは、たいてい、おにぎり等を
前の晩
に、作っておくのだが、今回は、それもないし
、昨晩、ご飯を炊かなかったのでで、うつと貧乏の意識で
昼飯
を検討
⇒抜こうかと・・悪魔のささやき抜けば
、
食分の材料費は浮くでも、やはり空腹感が、あるので
てっとり早く
、カップラーメン"だけ"にした。満腹には、ほど遠いが
、食べないよりまし又、薬飲む関係で、食べなきゃ
・・と。(食後の処方のため。)
ちなみに、予定としては
イカ天うどんのつもりでしたぁ。
でも、作る元気
が、ないのでぇこのような結果に、なりました。
ほんと、今日は、うって変わって
、寒い朝でした。ひさしぶりに
、ストーブを移動し点火し、暖まった
ほど。こういう日が、
番、暇人には困ります。外に行こうにも
、気が、乗らないし天気も雨
だしぃかつ
、うつも手伝ってまたも、引きこもり
、困ったなぁなんとか、気力を引き絞り
散歩でも、行けたら、行こう
と思う。貧乏じゃなきゃ
、こんな悩み持たないのにね。例えば、コンビニの弁当とかさ。
いくらでも、方法はあるのにね。
ほんと、貧乏は悲しいです。
又、うつも悲しいです。
調子崩す
と、また、寝逃げか○殺願望
が、徐々に出てくるのでね。ほんと、悲しいなぁ〜
以上
P.S
よければ、バナークリックを。
うつ改善の特効薬となってますので。
![Powered by 269g[ブログ・ジー]](http://269g.jp/img/269g.gif)
脅迫性障害と一騎打ちになっちゃったかも。
戦う気はないけど。
とにかく、すぐ、外に出て、散歩したり。
草引きしたり。
曇りでも、少しでも、タイヨウの光を浴びるようにしたらいかがでしょう？本で読む限りでは、うつ病と脅迫性障害は不足している脳内物質が類似しているみたいですから。
とりあえず、私の取り組みを。
食欲と睡眠欲がしばらくゼロだったので、食べられるようになって、ちょっと体は楽になりましたし。
ただ、散歩すると、コンビニに寄りたくなって、困ります。衝動買いはしないようにしないと。その百円で、ジャガイモ買えるぞって感じですから。
その酒を買ってる１４３円で、野菜買えよって頭がささやくのをたまに無視してます。
ただ、良いかどうかは、別にして。
(確かに引きこもりの要因?)
酒の件、今晩は、ひたすら我慢です。
でも、明日は、本格的に、やばいですが。
野菜の件と同感で、
酒を買わなきゃ、いろいろと帰るのにね。
困ったものです。
とにかく、仕事です。
仕事をすれば、自然と禁酒になってくる。
こういう性格なので。
調子悪いとやる気も起きず、
色々と面倒になってしまいますよね。
お酒が我慢できたら楽なんでしょうけど、
それもなかなか難しそうですね。
何かできたときのご褒美のような感じで飲めたら
頻度も減っていいのでしょうけど。
元々、飲む人間じゃなかったので
暇で、また悪い癖が、て゜てしまいまして。
問題なのは、頻度が多くなってきたこと
つまり、アル中と。
仕事できれば、ピタッととまるか
頻度が、極端に少なくなる習慣です。
なんとか、仕事が、ほしい、ただ、それだけ。
これが、うつを悪くしている要因ですから。